在平时的时候多运动一下才对身体有利的，这病人也要积极的注意一下，尤其是在患上了癫痫，它是一种比较顽固的疾病，发病率较高，病人也要多加注意一下有效的护理，那么，适量的运动也要科学护理癫痫?下面咱们解答一下吧。
1、饮食癫痫患者切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，也会诱发癫痫。这是癫痫的护理方法中比较重要的，也是患者朋友们需要注意的。
对于癫痫的护理，患者应注意合理膳食，补充足够营养，在癫痫病人的漫长治疗中，某些西药会对消化系统带来影响，导致病人营养物质的缺乏或代谢障碍，如维生素B6、维生素K、叶酸、钙、镁等元素的缺乏。
2、睡眠、休息癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠。癫痫的护理中睡眠比较特殊。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间，成人至少保证每天睡眠79小时，儿童至少816小时。
3、活动、娱乐癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。这是癫痫的护理事项中特别要注意的。
4、癫痫的护理方法中值得一提的是：外出癫痫病人外出时，一定要随身携带“癫痫治疗卡”，以方便急救和及时与家人取得联系。
专家告诉我们：上面也就是专家对于疾病护理的办法。所以病人也要多注意一下，同时病人也要及时的来了解正确的护理方法，在及时的来选择有效的治疗。
